Как точно да си изкараме отлично почивката

pool vacationФакт е, че за една добра семейна почивка са нужни – приятелството, забавленията, храната, съня, за да е изпълнена със здраве, щастие, радост и вдъхновение. Извършвайте съветите и ще направите всичко:

Ски, басейн, плаж
Приятни дейности според сезона – ски, плаж, сърф, пързаляне с шейна. Скоростта и свежия въздух ще ви възнаградят с усещане на вдъхновение.

Тананикане
Пеенето е свързано с намаляване на натоварването. А точно това се казва емоционално здраве.

Хапвайте ментови бонбони
Проучванията сочат, че само миризмата на ментол ще внесе свежест в съзнанието и ще ви напълни с енергия.

Консумирайте курабийка
Забравете за диетите, тъй като те не са абсолютно нищо в съпоставяне с хубавото настроение, носейки ви тези вкусотии. В отпуска сте в крайна сметка.

Изгледайте смешен филм
Дори мисленето за това повдига хубавото ви настроение и ново изследване показва, че ендорфина се повишава с 27%.

Зеведение
Отидете да танцувате. Голяма част от хората са по-щастливи, когато танцуват.

Цвете до леглото
Всички са в по-добро състояние целия ден, когато се събудят и погледант цвете, казва Нанси Еткоф, анализатор в университета в Харвард.

Помогнете на някого
Едно скорошно проучване сочи, че хората, които са били помолени да вършат различен вид акт ежедневно – малки кавалерски постъпки – до голяма степен покачва щастието до десет дена.

Купете си удобна възглавница
Факт е, че за да може да се будите освежени, ведри и заредени с енергичност, вие имате необходимост от приятна възглавничка.

Дарете си ден на красотата
Маска за лице, посетете фризьора и маникюриста си и т.н.

Прочетете една хубава книжка
„Четенето може да има действие на успокоение”, отбелязва д-р Тимъти Шанаян.

Посетете сайта ни: melnicite.bg